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第53章 陈怡宁,第一名

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  真的,707和其他24个寝室,完全不是一个画风。

第一,707是为数不多的没有抱怨训练项目的寝室。

707、708以及还有其他两三个寝室都没有质疑过节目组为什么要爬楼,也没有向工作人员打听、讨价还价训练内容,裴元野公布训练内容之后,这几个寝室就开始商量怎么完成训练项目了。

第二,707是唯一一个爬着楼还笑嘻嘻的寝室。

艾妮所在的708,何蓉蓉所在的716,阮上安所在的724其实都表现得很好,但这些寝室的成员爬楼梯都属于正常状态,没人抱怨也没人乐意,唯独陈怡宁在楼梯上又蹦又跳的,还和唐宁隔空喊话打赌,气氛好得不要不要的。

如果不是喘得厉害影响爬楼,陈怡宁大概能全程这么闹下去。

第三,也就是最重要的一点,707没有互帮互助。

没错,没有“互、帮、互、助”。

爬楼梯是个很耗力且考全身协调性的运动,因为节目组没有规定具体怎么爬,所以除707外,其他寝室的选手们爬楼都有拉拉扯扯、互相帮助甚至推拉着爬不动的人继续往上,唯有707四人的这几趟,都是每个人相对独立完成。

唐宁在爬楼之前对沈采薇说过,有问题她会帮忙,但——

在实际爬楼的过程中,唐宁只是亲身示范了如何爬楼省力且调动全身肌肉,如何控制呼吸频率和抬腿频率,如何节省时间过楼梯拐角……除了擦汗递水时两人有触碰动作外,爬这个动作,唐宁没借力给沈采薇过,陈怡欣和陈怡宁也是这样。

这是训练。

是体能考核训练。

有人推着拉着是能完成任务,但……这样的完成任务,效果大打折扣。

当某个人体能不足的时候,撑不下去就是撑不下去,没有任何人能帮助你。

爬楼是真累,它对肺活量的要求比常规跑步要大得多,每一次抬腿就好比一个舞蹈动作,对腿部的力量要求也很高。

陈怡欣和陈怡宁是舞蹈大赛出身,她们在爬楼的时候就明白了一些关键点,唐宁没想这个,但她经常做这样的运动,对于运动时的动作优化,她有自己的心得,只有沈采薇的理由最简单。

体能是自己的弱项,那她就跟着身边人学习。

不擅长,那就观察,然后照办。

这是个笨办法,也是练基本功的好办法,一个寝室四个人各自努力又齐心协力,上午十一点,沈采薇完


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