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第九十三章 职业训练

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甘国阳望着认真为自己检查的医生,想着他差点因为自己而被开除,心中不禁觉得怪怪的。

之后,队医为每一位球员曾经受过伤的部位都做了一些处理,比如用绷带进行包扎防止伤病复发或者加重。

甘国阳的脚踝上也缠上了厚厚的纱布,基本上任何一个球员,在踏入训练馆的第一天起,伤病就会一直跟随着他。

然后,所有6名球员开始了上午的训练。

第一个项目是基本的热身训练,他们在体能教练的带领下,开始了跑步、行进间cāo和原地伸展练习。

这些练习甘国阳在高中的时候就开始进行了,对他而言根本就没什么,对其他几个人当然也是小菜一碟。

可才跑了一会儿,甘国阳就听到拉姆齐教练在旁边大喊:“甘!停下,停下,到我这边来!”

甘国阳不得不停了下来,跑到拉姆齐的身边问道:“怎么了,拉姆齐先生。”

“甘,你做几次折返跑给我看看,不要太快,普通速度的折返跑。”拉姆齐说道。

甘国阳有些奇怪,难道自己的跑步都会有问题?但他还是照做了,在场边做了几次短距的折返跑。

“不不不,甘,你不应该这样跑步,你这样的姿势是有害的。”拉姆齐摇着头说。

甘国阳更加奇怪了,跑步还有专门的姿势吗?大家不都是一样吗?

拉姆齐看出了甘国阳的疑惑,继续说道:“你上半身的重心太靠后了,这样你的膝盖为了维持身体的平衡就要承受更大的力,在一个赛季82场的常规赛中,你的膝盖会受不了的。”

甘国阳听了,又在一旁跑了几步,才发现确实自己在跑动的时候身体前倾的幅度不是很够,他喜欢直挺着腰跑。

这样他上半身的重心靠后,而下半身在往前跑,重心靠前,为了位置平衡,大腿就要发力稳住上半身,膝盖的压力也就随之而来了。

“那我该怎么办?”甘国阳问道。

“很简单,身体前倾幅度加大,同时你应该适当地减小你步伐的跨度,你的步子很大这是优点,但总是这样的话,你有一天会变成威利斯·里德的。”拉姆齐说道。

威利斯·里德因为伤病的原因只打了8个赛季,而他一向以极大的步幅和灵活的脚步而著称。

甘国阳听了拉姆齐的建议,开始试着减小他的步伐,并将上半身更向前倾。

过去他从没有在意过跑步姿势的问题,怎么快他就怎么跑,


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