将本站设为首页
收藏笔迹官网,记住:www.bjqige.net
账号:
密码:

笔迹中文:看啥都有、更新最快

笔迹中文:www.bjqige.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:笔迹中文 -> 篮球之黄金时代 -> 第九十三章 职业训练

第九十三章 职业训练

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

甘国阳望着认真为自己检查的医生,想着他差点因为自己而被开除,心中不禁觉得怪怪的。

之后,队医为每一位球员曾经受过伤的部位都做了一些处理,比如用绷带进行包扎防止伤病复发或者加重。

甘国阳的脚踝上也缠上了厚厚的纱布,基本上任何一个球员,在踏入训练馆的第一天起,伤病就会一直跟随着他。

然后,所有6名球员开始了上午的训练。

第一个项目是基本的热身训练,他们在体能教练的带领下,开始了跑步、行进间cāo和原地伸展练习。

这些练习甘国阳在高中的时候就开始进行了,对他而言根本就没什么,对其他几个人当然也是小菜一碟。

可才跑了一会儿,甘国阳就听到拉姆齐教练在旁边大喊:“甘!停下,停下,到我这边来!”

甘国阳不得不停了下来,跑到拉姆齐的身边问道:“怎么了,拉姆齐先生。”

“甘,你做几次折返跑给我看看,不要太快,普通速度的折返跑。”拉姆齐说道。

甘国阳有些奇怪,难道自己的跑步都会有问题?但他还是照做了,在场边做了几次短距的折返跑。

“不不不,甘,你不应该这样跑步,你这样的姿势是有害的。”拉姆齐摇着头说。

甘国阳更加奇怪了,跑步还有专门的姿势吗?大家不都是一样吗?

拉姆齐看出了甘国阳的疑惑,继续说道:“你上半身的重心太靠后了,这样你的膝盖为了维持身体的平衡就要承受更大的力,在一个赛季82场的常规赛中,你的膝盖会受不了的。”

甘国阳听了,又在一旁跑了几步,才发现确实自己在跑动的时候身体前倾的幅度不是很够,他喜欢直挺着腰跑。

这样他上半身的重心靠后,而下半身在往前跑,重心靠前,为了位置平衡,大腿就要发力稳住上半身,膝盖的压力也就随之而来了。

“那我该怎么办?”甘国阳问道。

“很简单,身体前倾幅度加大,同时你应该适当地减小你步伐的跨度,你的步子很大这是优点,但总是这样的话,你有一天会变成威利斯·里德的。”拉姆齐说道。

威利斯·里德因为伤病的原因只打了8个赛季,而他一向以极大的步幅和灵活的脚步而著称。

甘国阳听了拉姆齐的建议,开始试着减小他的步伐,并将上半身更向前倾。

过去他从没有在意过跑步姿势的问题,怎么快他就怎么跑,


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《篮球之黄金时代》的书友还喜欢看

截教扫地仙的诸天修行
作者:弹剑听禅
简介: 柳柊是金鳌岛的柳树精,化形后成为碧游宫的杂役弟子。实际上,柳柊是杨眉大仙的后裔,具有...
更新时间:2025-03-18 09:05:00
最新章节:第一千一百零七章 大宋闲人26
NBA:开局一张三分体验卡
作者:一江秋月
简介: 在NBA流浪两年的王毅,在与湖人10天短合同的最后一天,突然获得超神三分体验卡,从此...
更新时间:2025-03-18 09:43:35
最新章节:第3409章 菲律宾队,感受到压迫感了吗?
谍战小特务的逆袭
作者:冬天不热
简介: 他是军统最底层的小特务,能在茫茫人群中发现日谍。他也是行动高手,潜伏在敌占区暗杀卖国...
更新时间:2025-03-18 09:48:45
最新章节:第1395 章克雷格失去议长职位( 国外篇)
只有怪兽可以吗
作者:古信玄
简介: 网文填坑节来袭,独家番外连载爆更,大佬包场免费看。星盟历613年,一位穿越者抵达两界...
更新时间:2025-03-18 09:31:00
最新章节:NO.425:马娘的目光不止于赛场
鸿蒙霸体诀
作者:鱼初见
简介: 十万年前,九位风姿卓绝,独断万古的女帝,妖后,被封印于鸿蒙金塔之中。
更新时间:2025-03-17 09:00:12
最新章节:第2120章 一剑杀五尊
穿越星际妻荣夫贵
作者:一见我珍
简介: 穿越到以武为尊的未来星际,为了避开勾心斗角,罗碧隐瞒了自己觉醒异能的事。
<...
更新时间:2025-03-18 09:52:00
最新章节:第五千九百七十九章白芸可真是白重生了