将本站设为首页
收藏笔迹官网,记住:www.bjqige.net
账号:
密码:

笔迹中文:看啥都有、更新最快

笔迹中文:www.bjqige.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:笔迹中文 -> 妙手心医 -> 第515章 体重设定值(求订阅)

第515章 体重设定值(求订阅)

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

他又解释道:“这个度呢,把握在七八成饱即可,可以通过随时吃点东西,来保持住这种状态,可以少食多餐。”

“第三呢,在保证以上两点的前提下,可以开始减肥了。”

“我的建议,是通过运动来减肥。”

林杰伸出了第四根手指头,说:“在保证第一,第二条的基础上,通过持之以恒的运动减肥,减到自己觉得满意的体重,之后就可以逐步减少运动量了。”

“这样坚持一些时日,你们就会发现自己的体重,只要不是经常且持续的大吃大喝,体重会一直维持在,你期望的那个数值了。”

见安可馨、凌梦娇、张笑笑、邹曼青、于沫沫等人的眼中都开始冒光,林杰又提醒道:“我告诫你们啊,想做到这一点,可不是那么容易啊。”

“没有个五六个月,甚至更长时间的严格控制和持之以恒,是可不能实现这一点的。”

安可馨斜睨了林杰一眼,哼道:“阿杰,你根本不了解,我们女人为了美,为了好身材,能做到什么程度。”

凌梦娇用力的点点头,说:“林杰,你说的这几点,还是很好坚持的,而且也很健康,一点都不虐。”

“我回去就会按照你说的这几点去执行。这一次,一定要把自己的体重控制在理想值。”

这时,林杰注意到另外两桌,也都进入了谈话模式,几乎不怎么吃东西了。

他一看时间也近九点了。

而从这里回到滨海大学,还需要一两个小时的车程。

林杰就提议结束晚餐,获得了众人的一致同意。

二十几人带好各自的东西,哗啦啦的出了稻香厅,一起前往停车场。

众人上了车,中巴车都启动了,那个结账之人却始终没有现身,这到让林杰对此人产生了一些好奇。

先定个小目标,比如1秒记住:书客居手机版阅读网址:



  38717148
  陈家三郎提醒您:看完记得收藏【笔迹中文】 www.bjqige.net,下次我更新您才方便继续阅读哦,期待精彩继续!您也可以用手机版:m.bjqige.net,随时随地都可以畅阅无阻...
上一页 123下一页

看了《妙手心医》的书友还喜欢看

从水猴子开始成神
作者:甲壳蚁
简介: 【已有完结六千均大精品,品质保障,放心阅读。】选择大于努力!武师们为陆地宝树打的头破...
更新时间:2025-03-18 23:59:00
最新章节:第一千零二十五章 抖个被单,闯入帝都(二合一)
这就是牌佬的世界吗?亚达贼!
作者:灰宅
简介: 林隼的眼睛一闭一睁,睡醒的他发现自己的房间出现了“亿”点点的变化......
更新时间:2025-03-18 23:59:00
最新章节:第一百八十一章 我的手在呼喊着、呼喊着渴望得到胜利!
重生官场:从部委下基层问鼎巅峰
作者:犇跑的小幸运
简介: 【官场争雄+官三代+单女主+基层攀爬+为民请命+问鼎巅峰!】\n官三代叶正刚惨遭奸计...
更新时间:2025-03-19 01:02:17
最新章节:第1135章 反常,狂风暴雨没来
收集末日
作者:晶晶小魔仙
简介: 我叫零号病人,是一个黑暗游戏里的NPC。这是我带着蠢系统和提示姐姐,穿梭在不同的世界...
更新时间:2025-03-19 00:17:00
最新章节:2999、回归性原理(二十)
极道剑尊
作者:人间又污秽了
简介: 踏天骄,镇万道!问鼎极道,唯我剑尊!我这一剑平平无奇,但你们绝对会死!
更新时间:2025-03-18 01:32:12
最新章节:第3362章 咱们,会会那几个最强的造物主!
五年吧龄路明非
作者:乐典蚌笑急
简介: 被婶婶强逼着给人道歉后,路明非失魂落魄地躲进了自己的秘密基地,他心想,这大概就是他应...
更新时间:2025-03-19 01:29:00
最新章节:一百四十二.尘事如潮人如水