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第1060章 养生之道

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没啥用的。”

我连连点头:“你说的对,是得坚持,但是我坚持不住……”

沈星想了想,说:“既然这样,那我跟你说一下懒人补气血的方法吧,你可以经常拍打八虚,也就是两个腋下、两个肘关节、两侧腹股沟、两个膝盖窝,这八个地方是气血融汇的关键部位,又是阴面,经常折叠,所以最容易受到外邪侵袭。多拍打这些地方,可以激活经络之气,促进气血循环。这个比八段锦简单得多,你坐着躺着都可以拍,很方便,适合懒人来用。”

我使劲点头:“没错没错,你说的这个拍八虚我也知道,之前我还叭叭的给别人讲过。除了这些之外,还有啥办法?”

沈星掰着手指头说:“饮食搭配,生活作息,锻炼运动,药品填补,也无非就是这些方面。比如你可以多吃一些牛肉、鸡肉、动物肝脏、桂圆、红枣、枸杞,少吃一些辛辣油腻的食物。还可以做艾灸,温阳散寒,行气活血。药物的话,推荐黄精,补气特别好。但是有个问题,就是你必须先打通经络,把脾胃补起来,因为脾虚湿盛和体寒的人用不了黄精,正所谓虚不受补,喝了准拉肚子。”

我听了长叹口气:“你说的非常好,只可惜现在的人,多数都是听了就会,一做就废。别的不说,光是别熬夜、注意饮食这两点,很多人都做不到,更别说锻炼运动了。”

沈星笑道:“所以说现代人亚健康的越来越多,现在明明比过去吃的好了,但各种奇奇怪怪的病症都出来了。所以说人不能太娇贵,就像一辆车,你天天开反而没事,但你总是放在那不开,它就生锈了,打不着火了,老化了,完犊子了。”

我冲他竖起大拇指:“你这个完犊子口音很标准,一听就是东北老铁。”

沈星摸了摸鼻子:“是吗,我还寻思我也妹有口音啊……”

我们两个在这说笑着,李娜就拎着早点回来了,然后我们三个人一起吃了饭,李娜就张罗着出门。

我问她干啥去,她说她出院还没办呢……

我这才想起来,我们是昨天半夜从医院跑出来的,可不是得回去办出院嘛。

不过我有点担心,李娜之前都让人拍花了,如果再自己出去,会不会遇到什么危险?

沈星说没关系啊,我们可以跟着她一起去,暗中看着她,如果那个元道成敢出来,就直接给他拿下。

我说这个主意好,正所谓舍不得孩子套不住狼,舍不得媳妇抓不住流氓!

李娜一个劲冲我翻白眼,说你这是拿


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